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Cursos virtuales 2020

Información sobre los cursos virtuales disponibles para niños y adultos. 

1.  BIENESTAR PERSONAL  (ADULTOS)  INSCRIPCIONES ABIERTAS

En los tiempos actuales las personas tenemos que afrontar situaciones difíciles, estresantes o que piden de nosotros(as) una pronta reacción. Y en nuestro afán por solucionar lo que la vida nos presenta a diario, solemos dejar a un lado nuestro propio bienestar. Nuestra atención se focaliza en resolver los problemas de la cotidianidad, en ser exitosos(as) y productivos(as) en el trabajo, en obtener excelentes calificaciones o un rendimiento educativo alto, en alcanzar metas y objetivos en nuestras carreras profesionales, en cumplir con nuestra obligaciones y responsabilidades con otras personas.  En esa carrera por alcanzar metas, nos olvidamos de nosotros(as) mismos(as). Y sin darnos cuenta, descuidamos nuestra salud física y/o emocional porque no lo vemos importante. El curso para el bienestar personal retoma la importancia que cada persona tiene y el cuidado que debe garantizarse a sí mismo(a). 

OBJETIVOS DEL TALLER:

 

Aumentar nuestra sensación de bienestar personal por medio de diferentes actividades que tienen implícitas técnicas de psicología y ejercicios, entre los cuales se encuentra el mindfulness (atención plena).

Brindar herramientas para la regulación de emociones disminuyendo los episodios de reactividad emocional.

Incrementar la percepción de disfrute de los pequeños momentos y del valor que tiene el momento presente.

 

Enseñar a ser conscientes de las emociones y de los pensamientos.

 

Regular la ansiedad percibida en situaciones cotidianas 

Temario: - Ansiedad 

                - Estrés 

                - Emociones

                - Autoestima

                - Apego emocional

     

DIRIGIDO A: Adultos de todas las edades que deseen contribuir al crecimiento de su propio bienestar. A desarrollar la habilidad de ser conscientes del momento presente para vivir con mayor plenitud cada instante de la vida. 

El CURSO:- Está compuesto por 8 sesiones. (2 meses) Cada sesión realiza una vez a la semana. Cada sesión tiene una duración de 1 hora. 

- Modalidad On-line. 

MODO GRUPAL O PERSONALIZADO.

*Los(as) participantes no necesitan tener conocimientos previos sobre mindfulness (atención plena)*

Si deseas inscribirte al curso  "Bienestar personal" u obtener más información, diligencia el siguiente formulario de inscripción. Haz clic en el  botón "INSCRIPCIONES" o haz clic en el botón "CONTACTO" para comunicarte con nosotros. 

2. CUANDO ME PREOCUPO DEMASIADO (NIÑOS)

INSCRIPCIONES ABIERTAS

CURSO DE PISCOLOGÍA PARA LA ANSIEDAD EN NIÑOS

"Cuando me preocupo demasiado" es un curso de psicología especializado en la ansiedad para niños. En la actualidad vivimos varias situaciones difíciles que han incrementado la percepción de la ansiedad en los niños. Este curso les enseña a entender la ansiedad y contribuye en su regulación. Permite que el(la) niño(a) aprendan técnicas de respiración y relajación que les permita disminuir los síntomas percibidos por la ansiedad y a obtener nuevas herramientas para afrontar las diferentes situaciones que se expresan en el día a día. 

¿QUÉ APRENDERÁN LOS NIÑOS Y LAS NIÑAS?

A disminuir el estrés y la ansiedad generados por las situaciones cotidianas personales y familiares. 

A buscar la calma, la tranquilidad y la capacidad de relajarse. 

A comprender lo que sucede en el cuerpo cuando los(as) niños(as) se preocupan demasiado. 

A regular el cómo reaccionan a esas situaciones cotidianas. 

EL CURSO está conformado por 4 sesiones. Cada sesión se realiza una vez por semana. Duración por clase: 1 hora.

                  - Modalidad: On-line.

DIRIGIDO A: Niños(as) con edades comprendidas entre los 5 y los 12 años. Los cuales se organizan en dos grupos:

                     

 

                      Grupo naranja: de los 5 a los 8 años.

                      Grupo azul: de los 8 a los 12 años.

                      

MODO GRUPAL O PERSONALIZADO.

CUPOS LIMITADOS.

                    

Si deseas realizar una inscripción al curso "Cuando me preocupo demasiado" u obtener más información diligencia el siguiente formulario de inscripción. Haz clic en el siguiente botón "INSCRIPCIONES" o  haz clic en el botón "CONTACTO" para comunicarte con nosotros. 

3. CURSO MÉTODO "LA ATENCIÓN FUNCIONA" DE ELINE SNEL. (NIÑOS) INSCRIPCIONES ABIERTAS

¿QUÉ APRENDERÁN LOS NIÑOS Y LAS NIÑAS?

 

A disminuir el estrés y la ansiedad del ambiente académico. (Exámenes, exposiciones, tareas y exigencias).  

A regular sus emociones.

A mejorar su atención y su concentración. 

A fortalecer su auto-confianza y el respeto hacia los demás.

Brinda herramientas al niño(a) para buscar la calma, la tranquilidad y la capacidad de relajarse.  

 

Favorece la regulación del sueño y exigencias.

A regular sus emociones. 

A mejorar su atención y su concentración. 

A fortalecer su auto-confianza y el respeto hacia los demás.

Brinda herramientas al niño(a) para buscar la calma, la tranquilidad y la capacidad de relajarse.  

 

Favorece la regulación del sueño.

 

¿QUÉ ES?

 

“La Atención Funciona” es un programa educativo de mindfulness para niños estructurado por la holandesa Eline Snel, directora de La Academia Internacional para la enseñanza del Mindfulness. 

 En el método se enseña a los niños de forma divertida a incorporar la práctica del mindfulness en la vida cotidiana por medio de actividades lúdicas, técnicas de atención y respiración, historias y cuentos.

 

¿QUÉ NO ES?

El método “La Atención Funciona” no es un proceso de intervención terapéutica.  

 

EL CURSO

El taller está organizado por dos grupos:  

Grupo verde: Edades entre los 5 y los 8 años 

Grupo rojo: Edades entre los 9 y los 12 años 

DURACIÓN TOTAL DEL PROGRAMA

8 semanas. Una sesión por semana. Cada sesión tiene una duración de 1 hora. Consta de una sesión adicional al inicio de cada curso. 

MODO GRUPAL O PERSONALIZADO. 

Si deseas realizar una inscripción al curso "La atención funciona" de Eline Snel u obtener más información diligencia el siguiente formulario de inscripción. Haz clic en el siguiente botón "INSCRIPCIONES" o haz clic en el botón "CONTACTO" para comunicarte con nosotros. 

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