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¿PARA QUÉ SIRVE?

Se ha investigado, en varios países del mundo, los beneficios del Mindfulness en las diferentes problemáticas que pueden llegar a presentar los seres humanos.

El Mindfulness ha dado resultados positivos en las investigaciones realizadas en los siguientes ámbitos:

SALUD

  • Disminuye el estrés y la ansiedad

  • Interviene adicciones al cigarrillo y al alcohol

  • Mejora la calidad de vida (manejo del dolor físico y emocional) en pacientes con cáncer y enfermedades crónicas

  • Fortalece las relaciones personales

  • Aumenta la tolerancia al dolor y al malestar

  • Interviene situaciones como: problemas de sueño (insomnio), depresión, trastornos de ansiedad, trastornos de la conducta alimentaria, trastorno bipolar.​

NEUROCIENCIA

  • La influencia del Mindfulness en la función y estructura cerebral es objeto actual de investigación en la neurociencia. 

 

DEPORTES

  • Aumenta el nivel de atención, concentración y motivación.

  • Aumenta la tolerancia al dolor y al malestar.

EDUCACIÓN Y EMPRESA

  • Aumenta el nivel de atención y concentración en estudiantes. 

  • Regula emociones

  • Incrementa la motivación y la inteligencia emocional

  • Disminuye el estrés y la ansiedad

  • Aumenta el nivel de atención y concentración​

  • Mejora el clima laboral

  • Previene y trata el estrés laboral y dificultades como el síndrome de Burnout