ADULTOS
¿Qué es?
El Mindfulness es un estado de la mente que prioriza, el momento presente. Es estar aquí y ahora, evitando la distracción que nos genera estar al mismo tiempo pensando en el pasado o en el futuro.
¿Qué no es?
NO es un método para vaciar la mente, detener el pensamiento o dejar la mente en blanco.
NO es una técnica de relajación.
¿Cómo funciona?
Por medio de cursos teórico-prácticos que
te brindan las herramientas necesarias para que puedas hacer uso de estas en cualquier momento y aumentar tu bienestar personal.